몸이 뻣뻣해도 요가를 시작할 수 있나요? 네, 몸이 뻣뻣한 분도 요가를 시작할 수 있습니다. 요가는 유연성을 보여 주는 시간이 아니라, 지금 내 몸의 감각을 알아차리고 조금씩 움직임의 폭을 넓혀 가는 연습에 가깝습니다. 정렬이란 동작을 할 때 관절과…
