인요가와 릴랙스 요가는 어떤 사람에게 맞나요? 인요가와 릴랙스 요가는 빠르게 움직이기보다 긴장을 내려놓고 깊게 이완하는 데 초점을 둔 수업입니다. 하루 종일 앉아 있거나, 몸은 피곤한데 마음이 쉽게 가라앉지 않는 분에게 부담이 적은 선택이 될 수…
